Ove vježbe djeluju izvanredno na zdravlje. One ubrzavaju cirkulaciju, podmazuju i razgibavaju zglobove i mišiće, a pritom imaju nevjerojatan efekt na žljezde s unutrašnjim izlučivanjem.
Svaku vježbu možemo ponoviti 3, 5, 7 ili 9 puta.
Ako se osjećamo slabije počet ćemo sa 3 ponavljanja svake vježbe.
Svakog tjedna povećavamo broj ponavljanja npr. 5, 7, 9... dok ne dođemo do cilja koji je 21 ponavljanje svake vježbe.
https://www.youtube.com/watch?v=qGbXo5WidAc
5 Tibetanaca je drevni set postura za podizanje energije i aktiviranje čakre.
Ostale zdravstvene prednosti:
- povećanje razine snage i fleksibilnosti,
- oslobađanje napetosti i smanjenje stresa,
- toniranje opuštene brade, ruku, bedara,
- oslobađanje boli u zglobovima i leđima,
- neprekinut i opušten san,
- bolje pamćenje i mentalno fokusiranje,
- revitaliziranje organa,
- smanjenje simptoma menopauze,
- poboljšano disanje,
- poboljšan libido.
Nema komentara:
Objavi komentar