5 Tibetanaca

ili Joga za sve.

Evo, ovo je Dariov kutak u Medical Yoga Centru, gdje kažu: "U izboru svojih vježbi (asana) i tehnika opuštanja, disanja i meditacije, Medical Yoga Centar orijentirao se isključivo na vježbe i seanse čija je učinkovitost potvrđena znanstvenim istraživanjima u Europi i svijetu (prvenstveno na područjima medicine i psihologije). Diplomski rad osnivača Vlatka Miškovića ("Zdravstveni aspekti joge kao rekreacijskog programa") uvršten je u svjetski registar znanstvenih radova o jogi."

Tibetanci

Svako jutro samo 15 minuta.
Ove vježbe djeluju izvanredno na zdravlje. One ubrzavaju cirkulaciju, podmazuju i razgibavaju zglobove i mišiće, a pritom imaju nevjerojatan efekt na žljezde s unutrašnjim izlučivanjem. 

Svaku vježbu možemo ponoviti 3, 5, 7 ili 9 puta. 

Ako se osjećamo slabije počet ćemo sa 3 ponavljanja svake vježbe.

Svakog tjedna povećavamo broj ponavljanja npr. 5, 7, 9... dok ne dođemo do cilja koji je 21 ponavljanje svake vježbe.

                                               https://www.youtube.com/watch?v=qGbXo5WidAc 

5 Tibetanaca je drevni set postura za podizanje energije i aktiviranje čakre.

Ostale zdravstvene prednosti:

• povećanje razine snage i fleksibilnosti,
• oslobađanje napetosti i smanjenje stresa,
• toniranje opuštene brade, ruku, bedara,
• oslobađanje boli u zglobovima i leđima,
• neprekinut i opušten san,
• bolje pamćenje i mentalno fokusiranje,
• revitaliziranje organa,
• smanjenje simptoma menopauze,
• poboljšano disanje,
• poboljšan libido.

Glas stručnjaka

 

U jednom izdanju serije “Glasovi stručnjaka” tj. "Expert Voices", Multiple Sclerosis News Today zamoljen je dr. Thorsten Rudroff* za odgovore na neka pitanja o upotrebi kanabisa za multiplu sklerozu.

Rudroffov istraživački interes uključuje upotrebu kanabisa kod pacijenata s multiplom sklerozom i starijih osoba, neurofiziologiju umora kod mladih i starih odraslih osoba, umor i iscrpljenost kod multiple skleroze, prikaz unosa glukoze i protoka krvi u skeletnim mišićima, leđnoj moždini i pozitronskoj emisijskoj tomografiji, te mozak tijekom napornog vježbanja. 

Evo i intervjua:

1) Koje biste zablude vezane uz upotrebu kanabisa željeli odbaciti?

- Da, postoje neke zablude na koje bih želio ukazati.

• Prvo, često se kaže kako kanabis ne izaziva ovisnost ili da stvara psihičku, ali ne i fizičku ovisnost. Iako je istina kako kanabis ne izaziva veliku ovisnost, možemo postati ovisni o njemu.
• Drugo, bilo bi izuzetno teško umrijeti od predoziranja kanabisom.  Međutim,,  kao i svaki drugi lijek, moguće je koristiti previše tetrahidrokanabinola /THC/ ili kanabidiola /CBD/ teških sojeva, što može dovesti do ozbiljnih nuspojava.
• Treće, CBD neće proizvesti psihoaktivne učinke THC-a, ali može promijeniti naše raspoloženje, zbog čega bi se CBD trebao opisati kao neopijajući, ali ne i nepsihoaktivan.
• Četvrto, čisti CBD proizvodi još uvijek sadrže 0,3% THC-a, što može rezultirati pozitivnim testom na droge.

2) Imate li kakav savjet za one koji razmišljaju o medicinskoj upotrebi kanabisa?

• Posavjetovati se sa svojim neurologom jer proizvodi od kanabisa mogu stupiti u interakciju s drugim lijekovima koje uzimaju osobe s multiplom sklerozom. Preporučuje se započeti s proizvodom koji dominira CBD-om. Koristite proizvode iz provjerenih i pouzdanih ambulanti. Nemojte prestati uzimati druge propisane lijekove bez savjetovanja s liječnikom.

3) Ima li riječi upozorenja?

• Prema mom prethodnom odgovoru, osobe s multiplom sklerozom trebaju biti posebno oprezne s THC-om. Proizvodi s visokim udjelom THC-a mogu pogoršati već postojeća oštećenja, poput problema s kognitivnom funkcijom i posturalnom ravnotežom, kod osoba s multiplom sklerozom.

4) Smatrate li da simptomi pacijenata najpozitivnije reagiraju na soj s visokim sadržajem THC-a ili CBD-a?

• Trenutno nije poznat najbolji omjer THC-a i CBD-a za liječenje simptoma kod osoba s multiplom sklerozom. Moj laboratorij trenutno provodi studije za procjenu učinaka različitih omjera THC:CBD na specifične simptome MS-a. Trenutačno, dokazi upućuju na to da proizvodi od kanabisa bogati CBD-om ili proizvodi od kanabisa u omjeru 1:1 imaju najveću korist bez ozbiljnih nuspojava.

5) Koje vrste pozitivnih učinaka ste uočili u korištenju medicinskog kanabisa?

• Medicinski kanabis može smanjiti bol i spastičnost mišića. Osim toga, u mojim istraživačkim studijama, mnogi ljudi s multiplom sklerozom izjavili su kako su mogli smanjiti ili čak zaustaviti druge analgetike (opioide) korištenjem medicinskog kanabisa. Postoji nekoliko studija koje su pokazale pozitivne učinke medicinskog kanabisa na spastičnost mišića, umor i neuropatsku bol kod osoba s multiplom sklerozom.

6) Postoji li preporučeni put za dostavu kanabisa?

• Preporučuje se koristiti kapsule ili ulje koje se lako dozira. Ne preporučuje se pušenje zbog mogućih negativnih učinaka na pluća.

7) Postoji li trenutno ili nedavno istraživanje kanabisa zbog kojeg ste uzbuđeni?

• Određivanje najučinkovitijeg omjera THC:CBD za bolove u mišićima, umor i spastičnost je izazovno ali uzbudljivo istraživanje. 
• Postoji mnogo varijabilnosti u simptomatologiji MS-a. Stoga različiti pacijenti mogu trebati različite proizvode od kanabisa. 
• Umjesto da pacijenti s MS-om eksperimentiraju s različitim proizvodima kako bi pronašli najbolji omjer za njih, nadamo se da ćemo pružiti bolje smjernice za korištenje kanabisa u ovoj populaciji. 
• Za sada se čini da će CBD i njegov neuroprotektivni potencijal koristiti našim pacijentima s MS-om.

"Glasovi stručnjaka" je mjesečna serija koja sadrži pitanja i odgovore sa MS stručnjakom o određenoj temi. 

Ove teme i pitanja odabrani su iz ankete u kojoj čitatelje pitamo o čemu žele saznati više od stručnjaka.

Vijesti o multiploj sklerozi danas su isključivo web stranica s vijestima i informacijama o bolesti. Ne pruža medicinske savjete, dijagnozu ili liječenje. 

Ovaj sadržaj nije zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje. 

Uvijek potražite savjet svog liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog radnika za sva pitanja koja imate u vezi s vašim zdravstvenim stanjem. 

Nikada nemojte zanemariti ili odgoditi traženje profesionalnog medicinskog savjeta zbog nečega što ste pročitali na ovoj web stranici.

A radi se o -

https://multiplesclerosisnewstoday.com/expert-voices/2022/05/11/expert-voices-cannabis-use-multiple-sclerosis/

*Profesor Rudroff - istraživač upotrebe kanabisa kod osoba s multiplom sklerozom.

Zeleni muzej u Zagrebu

Baš sam nedavno, u postu MS spastičnost i cbd, napisala: "znači ljudima s MS-om tj. nama treba kanabidiol ili CBD". 

Kad ono, iznenađenje! Cbd točnije kanabis je dobio svoj muzej u Zagrebu!

Muzej, smješten preko puta MUP-a, pod nazivom Cannabis Museum. 

Simpa;

Ili prije, fool/cool ;)

Svejedno, u svakom slučaju prezanimljivo.

MS spastičnost i CBD

Spastičnost, to bolno i abnormalno zatezanje mišića.

Užasno je neugodno. 

Ili vrlo, veoma i jako.

Neugodno i bolnooo!

Tijekom mog spavanja to se često dogodi.

No OK...

 

Spasičnost uzrokuje ukočenost, bolnost i neočekivano grčenje mišića koji tada najjednostavnije radnje, poput ležanja, sjedenja ili hodanja čine teškim i bolnim. 

Međutim, među istraživačima načina na koji kanabinoidi poput CBD-a mogu smanjiti i olakšati spastičnost kod pacijenata s MS-om, postoji optimizam;

Studija provedena u Švicarskoj 2004. godine testirala je učinak ekstrakta CBD-a od Cannabis Sative na pacijente sa spastičnošću uzrokovanom multiplom sklerozom. Na kraju studije, istraživači su otkrili da su pacijenti koji su dobivali ekstrakt CBD-a osjetili znatna poboljšanja u svojoj mobilnosti, učestalosti grčenja mišića i sposobnosti spavanja. Studija je zaključila da „standardizirani ekstrakt biljke Cannabis Sativa može smanjiti učestalost grča i povećati pokretljivost s podnošljivim nuspojavama u bolesnika s MS-om s trajnom spastičnošću koja ne reagira na druge lijekove.“

Zatim, studija Sveučilišta u Kaliforniji 2010. je provela sličan test. Nasumično, s placebom kontrolirano unakrsno ispitivanje testiralo je djelovanje kanabinoida na spastičnost. Ukupno je 30 ljudi završilo pokus, a nalazi su pokazali smanjenje od 2,74 boda na Modificiranoj Ashworthovoj ljestvici kod ispitanika koji su koristili CBD /koristi se za mjerenje spastičnosti kod pacijenata s multiplom sklerozom/ u usporedbi s placebom grupom… 

Može li se CBD samostalno koristiti za učinkovito liječenje spastičnosti uzrokovane MS-om? 

Dosadašnji rezultati ohrabruju i trebali bi ojačati buduće pokušaje proučavanja učinkovitosti kanabidiola /CBD-a/ u liječenju tih razno-raznih, najrazličitijih simptoma multiple skleroze.

No, možemo i sami olakšati si malo s CBD-om jer izgleda kako terapeutska svojstva CBD-a mogu biti od velike pomoći osobama sa multipla sklerozom. 

Pa makar, za početak, žvakati gumene bombone s CBD-om;

CBD i bol

Ovdje imamo CBD za bolove, upale, probleme sa spavanjem, grčeve, temperaturu i cijelu hrpetinu ostalih MS simptoma. 

Provode se brojna istraživanja o upotrebi kanabisa i proizvoda koji proizlaze iz kanabisa – poput CBD ulja, pasta i/ili smola – u liječenju različitih vrsta upala i bolova. Budući da, multipla skleroza vreba zaštitnu mijelinsku ovojnicu živaca, većina kronične boli povezane s bolešću proizlazi iz živčanog sustava.

Srećom, istraživanje CBD-a i neuropatske boli daje odlične rezultate i vidi se popriličan napredak na tom putu. 

Studija Sveučilišta u Liverpoolu provela je ispitivanje na 64 pacijenta s MS-om. Skupina je podijeljena na dvije grupe pri čemu je jedna polovica dobila placebo, a druga CBD. 

U samo četiri tjedna, kod ispitne skupine koja je koristila CBD ulje  došlo je do puno većeg smanjenja boli i poremećaja spavanja u usporedbi s kontrolnom /placebo/ skupinom.

Glicinergični kanabinoidi poput CBD-a mogu povećati funkciju inhibicijskih receptora u središnjem živčanom sustavu, koji igraju glavnu ulogu u tome kako tijelo doživljava bol i glavne su mete multiple skleroze. Studije na tim receptorima otkrile su da su glicerergični kanabinoidi “idealna terapijska sredstva u liječenju upalnih i neuropatskih bolova”, što CBD čini prvim kandidatom za liječenje i/ili liječenje boli koju uzrokuje MS.

Na kraju, studije Sveučilišta u Kaliforniji, proučen je utjecaj CBD-a na liječenje neuropatske boli uzrokovane ozljedom kralježnične moždine i/ili raznim bolestima.

Rezultati su upotpunili nalaze prethodnih studija i ukazali na CBD kao održivu mogućnost liječenja kronične boli koja je posljedica bolesti ili ozljede živčanog sustava…

S tako obećavajućim rezultatima, viđenim u mnogim CBD ispitivanjima, i brojnim prednostima CBD može biti snažno sredstvo u upravljanju bolovima uzrokovanim multiplom sklerozom.

CBD, MS i

još par slova i eto nam abecede.
Skoro ;
No, MS je presložena, prekomplicirana i preopasna bolest da bi se mogla opisati samo s par slova, riječi ili rečenica.

Mislim, ime joj je ipak Multipla Skleroza. Ufff.. 

No, evo ipak nam stiže tračak svjetlosti...

Jer, izgleda kako kanabidiol tj. CBD utječe na način na koji tijelo doživljava bol djelujući izravno i neizravno na receptore smještene u cijelom endokanabinoidnom sustavu našeg tijela.

Pa tako CBD djeluje na:

• CB1 i

• CB2 receptore

CB1 receptori primarno se nalaze u mozgu, a CB2 receptori se nalaze u cijelom središnjem živčanom sustavu.

CB2 receptori su oni koji reguliraju upalu i bol, a istraživanja su pokazala da gotovo sve ljudske bolesti uključuju abnormalnu funkciju CB2 receptora.

CBD aktivira CB2 receptore vračajući im sve funkcije u normalan rad što rezultira smanjenjem boli i upala u tijelu.

Znači ljudima s MS-om tj. nama treba kanabidiol ili CBD )